現在的社會很多人都喜歡在工作的時候聽音樂，認為這樣能夠有助于更好的工作，但是也有說法人，在工作的時候聽音樂是被認為是不夠認真的。

那么究竟在工作的時候聽音樂是好是壞呢?我們根據日本有線電視廣播公司USEN研究發現，在工作的時候或者是工作的間隙聽音樂10-20分鐘的電影背景音樂或者是純音樂是能夠很好的提升工作效率的。 改善手腳冰涼 工作時久坐不動容易引起血液循環不良，導致手腳冰涼。而聽1小時純音樂后，29%的人體溫上升，2小時后這個比例增長到43%。這就意味著，體內的血液循環加快了。

人體的唾液中具有的抗體能提高免疫力，在聽完一個小時的音樂之后，57%的人唾液里面的抗體分泌量會有所增加，在兩個小時之后仍然有29%的人抗體的分泌量在持續的增加。免疫力強有助于人在辦公室的干燥環境中以及在有病毒的空氣中不受到病毒的威脅。 幫助減壓 工作壓力越大，唾液中壓力激素皮質醇的分泌量就越多。研究顯示，聽純音樂后1小時，所有人唾液里的皮質醇均有減少，2小時后仍有57%的人皮質醇處于減少狀態，這說明聽純音樂可以減少人體分泌壓力激素，有助減壓。

隨著社會的急速發展，現代生活的壓力像空氣一樣無時無刻不在擠壓著人們。學生、家長都面臨著學習、升學、就業、結婚、購房等困難，許多心理問題隨之產生。而企業員工也同樣面臨效益、研發、競爭、公關等多方面的困難。研究表明，82%的企業高管即便在家，也不愿意將自己的壓力向家人傾訴。壓力無處不在！

這些壓力不宣泄、不釋放，就會積攢成抑郁癥、焦慮癥、強迫癥……當然還有禿發癥、口腔潰瘍等疾病；哮喘、心絞痛、心律紊亂癥等癥狀；胃炎及十二指腸潰瘍及過敏結腸炎等生理疾病。

那么，用什么方法減壓呢？

近年來，“音樂減壓”已經成為國際流行的時尚。

音樂聲波是一種高質量的能，作用于人體后轉化為生物能，激活人體潛在能量的發揮；聲波可調節人的生物節律，組織細胞發生和諧的同步共振，使各個組織系統處于一種良好的運動狀態，如心率快慢、呼吸節奏、脈搏起伏、胃腸蠕動，甚至肌肉收縮舒張等；聲波對中樞和內分泌系統是一種良性刺激，促進神經內分泌系統分泌出有益于健康的激素、酶類等生命活性物質，從而達到緩解壓力、安神、解乏、鎮痛、降壓、調節心律、幫助入眠、提高免疫力、增加神經傳導速率、增強記憶力與注意力等不同的治療效果。音樂還可以活化腦細胞，起到兒童啟智的作用，刺激嬰兒的大腦思維能力，讓他們更聰明健康。

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