中高考即將到來，而良好的休息是考生們取得好成績的影響因素之一。而青少年處于身體發育的階段，身體的可塑性大，這一時期給孩子使用床墊，要注意保護好學生的頸椎，尤其中高考學生們的課業壓力很大，良好的睡眠更為重要。

    而床墊太硬或太軟都可能破壞處于發育階段的中高考學生們脊椎的生理弧度，因此 建議您，根據考生的身高、體重、體型選擇床墊是絕對不會錯的。家長最好讓孩子親身體驗一下床墊的舒適度，細致了解床墊的材質后，再跟孩子合理地溝通并進行選擇。

    那么，學生們適合什么樣的床墊呢？以下幾個因素可以考慮：

1、中高考學生的床墊首先要尺寸適宜

常見床墊有以下幾種尺寸

√120cm*200cm

√150cm*190cm

√150cm*200cm

√180cm*200cm

    家長可以根據孩子的身高體型來選擇，另外，床墊的厚度可根據習慣和需要選擇。

小貼士：中高考學生的身高加上20公分為最適當的尺寸，除預留放置枕頭及手腳伸展的空間外，更可減少睡眠時的壓迫感；還應考慮寢室空間的安排配置，以及未來使用的延伸考量等。

2、中高考學生們的床墊應該軟硬度適中

    青少年的脊椎仍處於發育階段，過軟的床墊會讓脊椎變形，而過硬也不能得到良好的休息。因此，軟硬適中，有適合人體需要的承托力，硬而毫不彎曲的床對脊椎絕無益處，它對人背部的傷害比它能夠提供的幫助更多。

   休息時，最關鍵的是讓脊椎能自然放松。當側躺的時候，脊柱應該是直的；仰躺的時候，脊柱應保持自然的“S”形曲線，床墊的頂層面料應該松軟并能隨身體的曲線的改變而改變，對身體凹凸處提供支撐，允許臀和肩部有下沉空間，使支撐充分和均勻。

    太軟的床墊，人一躺下去全身凹陷下去，導致脊椎彎曲或扭曲，使肌肉、韌帶繃緊，長時間得不到充分的放松和休息，出現腰酸腿痛。

    太硬的床墊，只有頭、背、臀、腳跟四點承受壓強，脊柱仍處于僵挺緊張狀態，達不到放松效果，時間久了會對肌肉和脊柱造成嚴重負擔，損害健康。

3、中高考學生的床墊應具有良好的承托力

   透氣、承托力等是購買床墊時要考慮的首要標準，比較而言，造型和附加功能對于學生們而言其實不是很重要。所以挑選床墊時不要為了追求款式風格而損害了學生的身體健康，選好的床墊是對自己健康的投資。理想的床墊必須具備足夠的支撐力，能使人體壓力最大的部位感到柔軟舒適，身體得以放松，床面不會下陷，轉身不費力。

小貼士：以各種姿勢試躺、翻轉，感受床墊對脊椎的支援力及是否能讓脊椎得到良好、均勻的支撐，切勿單純以手或臀部壓觸床墊。

4、中高考學生們的床墊應具有良好的透氣性

    科學數據表明，人體每晚至少會流失0、5-1升的水分，因此床也需要呼吸，以便將夜間產生的水分及時排出去，同時良好的透氣性也使得床墊與身體長時 間接觸部分的溫度不至過高，保證連續睡眠。而中高考學生平日學習緊張，夜晚的睡眠需要放松身心，良好透氣性的床墊有助于睡眠質量的提高。

小貼士：選擇值得信賴且擁有良好售后服務的知名床墊品牌是有保障的選擇，在購買時同時要記得索取原廠保證書或代理商、經銷商的保證書，千萬不要迷信有進口關稅單即是原裝進口床墊而受騙上當。

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