1.燈光顏色不宜超3種

燈光顏色的選擇，要考慮人在居室中的感受。臥室中最好不要用刺激的燈光色彩，而且應避免色彩強烈對比，切忌紅綠搭配。而餐廳則可以選擇偏黃色、橙色的燈光，因為這些顏色可以刺激食欲。

另外，紅色的燈光看著喜慶，但卻容易使人血壓升高，呼吸加快;而白色的燈光則可以使高血壓患者血壓降低，心平氣和。

最為關鍵的是，運用燈光色彩也不能走極端，不要把燈光設計成五顏六色的，以免危害人體的健康。燈光的色彩如果反差太大，讓人眼花繚亂，有損視力，還會干擾大腦中樞高級神經的功能。顏色過多，容易產生光污染，如果長期遭受彩光污染，會誘發流鼻血、掉牙、血壓升高、白內障，甚至導致白血病和其他癌變。此外，不合理的燈光色彩還會影響兒童的視力發育。

一個房間里燈光顏色最好不要超過3種，各種顏色也應該協調統一。

2.室內燈光宜柔和不宜太亮或太暗

光和氣，是評判住宅是否宜居的兩大主要因素。在古代，住宅的采光和納氣基本上都來源于自然環境，所以古人對住宅的選址和朝向非常重視，盡量將房子建在光線充足、藏風聚氣的地方。

隨著人類科技的不斷進步，在現代社會，人們可以通過各種技術手段在一定程度上改善室內的光氣環境，而不完全依賴于大自然。在空氣對流不夠理想的情況下，可以通過風扇、空調等調節室內的氣流速度;在光照不足的情況下也可以利用人造光使室內保持明亮。

3.燈光切忌眼花繚亂

正確地進行室內燈光色彩設計，成為人們在裝修房子時考慮的又一重大事情：家庭裝飾中，燈光設計切忌使人眼花繚亂和反差太大。燈光設計第一當然是健康，第二考慮協調，最后才考慮功能，要善于用光與色彩的關系：色彩對人的心理和生理有很大的影響，如藍色可減緩心律、調節平衡，消除緊張情緒;米色、淺藍、淺灰有利于安靜休息和睡眠，消除疲勞;紅色、橙色、黃色能使人興奮，振奮精神;白色可使高血壓患者血壓降低，心平氣和;紅色則使人血壓升高，呼吸加快，當燈光和家居色彩完美結合后，家就更漂亮了。

 

我國自古就有“光廳暗室”的說法，也就是客廳亮一點、臥室暗一點。也現代眼光看，臥室顏色的總體原則是不要刺眼，即色彩的飽和度，明度稍微低一點，以柔和悅目，溫馨素雅為宜，有利于放松和睡眠。比如淡綠色系，給人一種寧靜、健康的感覺，可以緩解精神上的緊張感和肉體上的疼痛感，沒有壓迫感，同時不會產生溫度差異的感覺，即使大量使用，也不會有“冰冷”的印象。此外，床是臥室最重要的家具，因此，臥室一般以床上用品織物為中心色，可以根據主人的喜好進行選擇，與墻壁、地面等相互襯托。

理想的臥室顏色不宜過深、也不要大面積使用紫色，濃重的粉紅色和紅色，這種顏色會讓整個空間光線變暗，壓抑感強，長久居住容易煩躁，情緒不穩。比如工作繁忙，精神緊張的人適合選用米色，淡藍色的床上用品，具有催眠的作用，可以消除緊張感，起到鎮定的效果。淡藍色有助于放松精神 暖黃色容易讓人感覺安心。

 

       利于睡眠燈光色調（暖色、暗色）

不利于睡眠燈光色調（亮色、艷色）

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