抑郁癥音樂療法，是臨床上心理醫(yī)生普遍采用作為輔助治療抑郁癥的心理療法之一，由于其安全無毒副作用，患者的耐受性較高，那么究竟什么是抑郁癥音樂療法呢？

一、抑郁癥音樂療法的作用機理

音樂療法，說白了，就是通過生理和心理兩個方面的途徑來治療各種疾病，包括抑郁癥在內(nèi)。

科學(xué)家認(rèn)為，當(dāng)人處在優(yōu)美悅耳的音樂環(huán)境之中，可以改善神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能，促使人體分泌一種有利于身體健康的活性物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)血管的流量和神經(jīng)傳導(dǎo)。

另一方面，音樂聲波的頻率和聲壓會引起心理上的反應(yīng)。良性的音樂能提高大腦皮層的興奮性，可以改善人們的情緒，激發(fā)人們的感情，振奮人們的精神。同時有助于消除內(nèi)心的抑郁、悲傷、焦慮等不良心理狀態(tài)，提高患者應(yīng)激能力。

二、可用于治療抑郁癥音樂推薦

1、在心靈感到空虛時，可貝多芬《命運》，博克里尼大提琴《A大調(diào)第六奏嗚曲》，日本歌曲《拉網(wǎng)小調(diào)》。

2、在憂愁時，聽西柳貝絲的《悲圓舞曲》，莫扎特的《b小調(diào)第十四交歌曲》。待憂愁心情漸漸消除時，再聽格什文的《藍(lán)色狂想曲》，我國的民樂《光明行》、《步步高》、《喜洋洋》、《精深意長》等。

3、在心情不好、情緒不穩(wěn)定時，聽貝多芬的奏鳴曲，蕭邦和斯特勞斯的圓舞曲。

4、在注意力集中不起來時，聽貝多芬的《月光奏鳴曲》。

5、出現(xiàn)失眠癥狀，聽莫扎特的《催眠曲》，門德爾松的《仲夏夜之夢》，德彪西的鋼琴協(xié)奏曲《夢》。

6、全身感到疲憊不堪時，無精打采：收聽貝多芬的《第六交響曲》及我國的民樂《春曉》、《彩云追月》、《流水》等是最佳的選擇。

相信通過上面的介紹，您已經(jīng)對抑郁癥音樂療法有了一個大致的印象，不過精神健康網(wǎng)專家善意提示您，為了達(dá)到治療效果，進行抑郁癥音樂治療最好由專業(yè)人士操作。如果您想了解更多抑郁癥防治辦法，不妨免費咨詢我們的在線心理醫(yī)生。

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