家長提問：睡眠對寶寶的成長發育有何影響？
專家解答：良好的睡眠對孩子的生長發育有著十分重要的作用。據研究顯示，人體一天中的生長激素分泌是不平衡的，80%的生長激素形成于睡眠過程中。充足的睡眠對于嬰幼兒來說，是保證身體正常發育、健康生長的前提。睡眠質量差和睡眠不規律的孩子，身高和體重都會受到很大影響。另外，睡眠還有一個重要的作用，就是能夠促進腦部的發育。并且能夠對身體進行儲能作用，為白天更好地活動、思維智力運轉等打下重要基礎。

家長提問：睡覺時間寶寶不愿入睡怎么辦？
專家解答：家長應該從新生兒期開始培養寶寶的良好睡眠習慣，一定要有規律的睡前模式。孩子入睡前的淺睡期在30分鐘左右，能夠自動入睡的孩子是睡眠比較好的孩子；如果沒有入睡，家長就要給寶寶養成固定的睡前模式。例如睡覺前洗澡、換新尿布、讀故事、唱搖籃曲等，讓寶寶放松下來，自然而然進入睡眠狀態。無論是哪種睡前程序，只要堅持每天在同一時間、以同樣順序完成，長此以往規律有序的進行有利于寶寶睡眠習慣的養成。小寶寶可能需要一、兩周就能養成好的習慣，稍大點的寶寶可能要花費幾個月的時間來養成，因此一定要從小抓起。

家長提問：寶寶睡覺時候總是出汗為什么？
專家解答：寶寶睡覺出汗可能是由于環境因素引起的，比如環境比較熱或是干燥，或是給寶寶穿的過多；還有可能是另外一種情況，即寶寶營養素的缺乏，例如寶寶總是夜間尤其是后半夜出汗，同時伴有枕禿、夜間易驚醒的現象，那么寶寶很有可能正處于佝僂病早期階段，是身體缺乏維生素D或鈣質的信號。寶寶身體缺乏維生素D和鈣時會引起一系列神經癥狀，如夜間多汗、夜驚、哭鬧都與植物神經調節能力失調有關。但是，專家特別提醒父母，在為寶寶補充鈣質的同時，補充維生素AD更為重要。因為人體對鈣的吸收率很低，如果鈣質不能被寶寶的身體吸收，補充再多的鈣也無效，甚至還會出現一系列的副作用。媽媽們都知道醫生建議從寶寶出生開始，每天補充一粒維生素AD滴劑（如家喻戶曉的伊可新），這是因為其中的維生素D可以促進腸粘膜上皮細胞對鈣的吸收，使鈣質更容易、更快速地被身體吸收，以預防佝僂病的發生。此外，維生素A對于骨骼發育同樣重要，還能提高寶寶的身體抵抗力、維持視覺的正常發育以及促進造血功能。維生素A與D同時補充，對鈣的吸收和轉運，骨骼的發育都有顯著的促進作用，讓寶寶擁有一個良好的睡眠。

家長提問：寶寶哪種睡姿會更好一些？
專家解答：寶寶的睡姿一般常見的為仰臥，側臥、俯臥也會偶爾出現，家長無需刻意限制寶寶的睡姿。事實上，寶寶在6-8個月左右，學會獨立翻身后，就可以選取自己喜歡的睡姿了，家長大可不必強求，只要寶寶感到舒適就好。但是，需要提醒家長的是，過軟的被褥容易造成月齡較小的孩子窒息，一定要提前規避風險。

家長提問：寶寶何時需要和爸爸媽媽分房睡呢？
專家解答：嬰幼兒時期，家長們需要給予寶寶一個安全的環境，學會在意寶寶的心里感受，讓他擁有足夠的安全感，不適宜過早分房睡，建議分床不分房，即培養獨立性，也方便媽媽喂奶和看護。專家建議，父母們可以在寶寶2-3歲后再逐漸開始培養獨立睡眠的習慣。并且，鍛煉寶寶獨立入睡應該是一個長期的過程，爸爸媽媽們一定給孩子足夠的關愛、安慰以及安全感。

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